ألواح رايس باف بالفول السوداني الصحية بدون خبيز
-
سهلة
-
2-3 ساعات
هل تذكر حلوى الأرز المقرمش؟ هذا تغيير صحي من 5 مكونات مستوحى من الوصفة الأصلية لـ Magdalena Roze.
مليئة بعسل مانوكا النشط والفول السوداني ولمسة من الفانيليا، تقدم دفعة صحية للنشطين في عائلتك!
-
مستوى المهارة
سهلة
-
مدة التحضير
2-3 ساعات
-
الحصص
12
المكونات
- ½ كوب زبدة فول السوداني
- ½ كوب زيت جوز الهند
-
1 ملعقة صغيرة معجون فانيليا
- ⅓ كوب عسل مانوكا النشط من كابيلانو
- 2 كوب رايس بافس rice puffs
- بطّن صينية خَبيز مربعة بورق الخَبز.
- ضع زبدة الفول السوداني وزيت جوز الهند والفانيليا في قدر صغيرة لتذوب على نار خفيفة حتى تمتزج جيداً. امزج عسل مانوكا النشط من كابيلانو حتى يتجانس.
- يُضاف رايس بافس ويُحرّك بلطف ليتغطى بطبقة رقيقة من المزيج. باستخدام ملعقة مسطحة، انقل الخليط إلى صينية الخَبز وافرده. تُجمد الصينية لمدة 2-3 ساعات حتى تصبح متماسكة، ثم تقطع إلى ألواح باستخدام سكين حاد.
- تُحفظ الألواح في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام.
من مكونات هذه الوصفة
عسل مانوكا النشط
غذاء الطبيعة المعزز وحلو المذاق
يُستخلص عسل مانوكا النشط من كابيلانو من أكثر النحل صحة في العالم*، وهو غني بطبيعته بميثيل جليوكسال (MGO). كلما زادت نسبة MGO، زادت فعالية العسل.
المذاق اللذيذ
تنتج أستراليا أحد أكثر أنواع عسل مانوكا فعالية والأفضل مذاقاً في العالم بسبب مناخنا الدافئ والعدد المتنوع من أصناف اللبتوسبيرموم (Manuka). يتميز عسل مانوكا النشط بيولوجياً من كابيلانو بطعم غني وسلس وبنكهة الكراميل.
عزز روتينك الصحي اليومي
أضف عصرة من الفوائد الحيوية لعسل مانوكا النشط من كابيلانو الى كوب الشاي اليومي أو القهوة أو السموزي أو الزبادي أو حبوب الفطور، أو استمتع به ببساطة بالملعقة.
*Vella, G. 2016. اصدار 215. CSIRO.
- بطّن صينية خَبيز مربعة بورق الخَبز.
- ضع زبدة الفول السوداني وزيت جوز الهند والفانيليا في قدر صغيرة لتذوب على نار خفيفة حتى تمتزج جيداً. امزج عسل مانوكا النشط من كابيلانو حتى يتجانس.
- يُضاف رايس بافس ويُحرّك بلطف ليتغطى بطبقة رقيقة من المزيج. باستخدام ملعقة مسطحة، انقل الخليط إلى صينية الخَبز وافرده. تُجمد الصينية لمدة 2-3 ساعات حتى تصبح متماسكة، ثم تقطع إلى ألواح باستخدام سكين حاد.
- تُحفظ الألواح في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام.
-
تفنّن مع عسل كابيلانو...
- شاهد جميع الوصفات
